PILATES Il pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo pilates si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica sia svolta con una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
LISTINO CORSO
Per aderire a qualsiasi corso è necessaria l’iscrizione societaria annuale di euro 50,00.
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MERCOLEDI’ (20.15 – 21.15)