GINNASTICA DOLCE
Con l’espressione “ginnastica dolce” si indica un tipo di attività fisica che si svolge in palestra dietro alla guida di un istruttore, caratterizzata dalla bassa intensità.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.
È un esercizio ginnico soft, studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.
La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Praticare sport è un’abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente.
Lo sport, infatti, migliora sicurezza di sè e autostima, permette di piacersi di più e di piacere anche agli altri. Inoltre, se si pratica sport in gruppo, l’umore migliora anche per il contatto con gli altri. L’attività fisica, infatti, favorisce la socializzazione e il contatto tra le persone.
LISTINO CORSO
Per aderire a qualsiasi corso è necessaria l’iscrizione societaria di euro 50,00.
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MARTEDI’ / VENERDI’ (09:30 – 10:30)