AEROBICA
Con aerobica s’intende un’attività a bassa intensità e lunga durata. Ben condotta essa può avere molti effetti benefici sull’organismo.
Permette, infatti, di migliorare le funzionalità cardiocircolatoria, respiratoria, metabolica e il tono dell’umore. Con un allenamento costante diminuisce gradualmente la frequenza cardiaca e aumenta la capacità respiratoria (maggiore ossigenazione dei tessuti); ciò significa anche maggiore resistenza e minor senso di fatica.
Queste attività possono essere praticate da tutti, senza particolari limiti. L’attività aerobica, con la sua bassa intensità, permette di “bruciare” i grassi di deposito e non solo gli zuccheri presenti nel sangue e nei muscoli. Consumare i grassi significa anche abbassare i valori di colesterolo e trigliceridi, oltre che prevenire alcune malattie e migliorare lo stato di salute nei diabetici.
LISTINO CORSO
Per aderire a qualsiasi corso è necessaria l’iscrizione annuale societaria di euro 50,00.
Per i corsi dedicati a bambini e ragazzi offriamo la possibilità di 2 LEZIONI DI PROVA GRATUITE
MARTEDI’ (20,15 – 21,15)